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むずむず脚症候群・睡眠時無呼吸症候群などの疾患が原因になる場合もある。そんなときは、日常の動作に運動の要素をプラスするのがおすすめです。例えば、通勤で一駅分歩いたり、エレベーターではなく階段を利用したり、座りっぱなしにならないよう適�

サティバとインディカのいいとこ取りの効果を体感できるとも考えて良いでしょう。しかし、夜中に目が覚める症状が慢性化しており、なおかつ日中に眠気が生じて日常生活に支障が出ているのであれば、不眠症の可能性も疑われるでしょう。寝不足を続ける�